I rulli facciali sono uno strumento popolare che le persone usano per la cura della pelle. Alcune prove suggeriscono che possono migliorare la circolazione, rassodare temporaneamente la pelle e ridurre il gonfiore.
Molti rulli facciali sono realizzati in cristallo, come la giada o il quarzo. Hanno una maniglia con un rullo liscio su un'estremità. Alcuni hanno rulli su entrambe le estremità del manico, uno grande e uno piccolo.
Questo articolo esplorerà cosa sono i rulli facciali, i loro potenziali benefici e miti. Spiegherà anche come usarli.
Cos'è un rullo facciale?
Un rullo facciale è uno strumento che alcune persone usano per massaggiare il viso. Di solito hanno una superficie liscia e fresca e sono disponibili in una varietà di materiali, come ad esempio
Cristallo, tra cui smeraldo, quarzo rosa e ametista
Acciaio inossidabile (a volte chiamato rulli di ghiaccio)
Plastica
Alcuni di questi materiali sono più durevoli di altri. Ad esempio, il cristallo può scheggiarsi o rompersi nel tempo.
Quali sono i vantaggi dell'utilizzo di un rullo?
Le persone affermano che i rulli facciali hanno una varietà di benefici per la pelle e la salute generale di una persona. Sebbene non ci siano molte prove scientifiche dei vantaggi dell'utilizzo dei rulli facciali, ci sono prove limitate che possano farlo.
Migliora il flusso sanguigno al viso
Ridurre il gonfiore
Migliora l'umore
Stringere temporaneamente la pelle
Ecco cosa dice la ricerca sui rulli facciali e sui loro benefici
Migliora la circolazione sanguigna
Secondo un piccolo studio del 2018, massaggiare il viso con un rullo può aumentare il flusso sanguigno al viso.
Lo studio ha esaminato in che modo i trattamenti di massaggio a breve e lungo termine hanno influenzato la circolazione sanguigna. Dopo 5 minuti di massaggio con un rullo facciale, i ricercatori hanno notato un aumento del flusso sanguigno nell'area circostante. Dopo 5 settimane di regolare massaggio facciale, hanno registrato un aumento della vasodilatazione in risposta al calore.
Ciò suggerisce che il massaggio regolare può migliorare la circolazione generale.
Ridurre il gonfiore
Alcune persone usano i rulli facciali per ridurre il gonfiore, specialmente intorno agli occhi. Il gonfiore del viso si verifica spesso a causa dell'accumulo di liquidi in alcune aree. Massaggiando il viso, questo fluido può essere disperso.
Il raffreddamento del rullo facciale nel frigorifero può migliorare questo effetto, riducendo il gonfiore sotto gli occhi e rendendo temporaneamente più soda la pelle cascante. Un rullo facciale freddo può anche ridurre l'aspetto dei pori.
Tuttavia, questo effetto scomparirà una volta che la pelle si sarà nuovamente riscaldata.
Sollevamento dell'umore
Ci sono prove limitate che il massaggio facciale possa aiutare a migliorare l'umore di una persona.
Uno studio precedente del 2008 ha rilevato che un 45-minuto di massaggio facciale ha attivato il sistema nervoso simpatico e migliorato i punteggi dell'umore in 32 donne con problemi di salute.
Poiché il sistema nervoso simpatico è responsabile della vigilanza, i ricercatori suggeriscono che il massaggio facciale può aiutare le persone a sentirsi rinfrescate.
È importante notare che lo studio non ha specificato l'uso di rulli facciali o dispositivi simili, quindi l'esperienza di coloro che utilizzano questi strumenti può variare.
Rassodamento della pelle
Potrebbe esserci un legame tra il massaggio facciale regolare e la pelle più soda. Uno studio di laboratorio del 2017 ha rilevato che massaggiare il tessuto cutaneo per 1 minuto due volte al giorno ha aumentato i livelli proteici in quel tessuto dopo 10 giorni rispetto alla pelle che non ha ricevuto questo trattamento.
Gli stessi ricercatori hanno anche testato un dispositivo di massaggio per 8-settimane su 20 donne. Un gruppo ha applicato una crema antietà e ha utilizzato il dispositivo quotidianamente, mentre l'altro ha utilizzato solo la crema.
Alla fine dello studio, i ricercatori hanno concluso che le rughe visibili sono migliorate maggiormente nel gruppo che ha utilizzato il massaggiatore.
Oltre a questi potenziali benefici, i rulli facciali sono uno strumento pratico per applicare i prodotti sul viso, riducendo la necessità di toccare il viso con le dita. Possono anche incoraggiare le persone a rilassarsi e prendersi cura di se stesse, il che può avere benefici psicologici.
Tutta la ricerca sui rulli facciali e sul massaggio è attualmente limitata a piccoli studi con un numero limitato di partecipanti. Pertanto, gli scienziati devono condurre più studi per verificare questi risultati.
Quello che i rulli non possono fare
Alcune affermazioni sui rulli facciali sono miti. Diffidare di coloro che affermano che i loro rulli facciali possono farlo.
Snellisci il viso: non ci sono prove che i rulli facciali influenzino la perdita di peso o riducano i depositi di grasso su viso e collo.
Trattare le malattie: alcune persone credono che i cristalli abbiano proprietà curative e che diversi cristalli abbiano diversi benefici per la salute. Non ci sono basi scientifiche per questo. Tuttavia, a causa dell'effetto placebo, alcune persone potrebbero trarre beneficio dall'utilizzo di un rullo di cristallo.
Come usare un rullo facciale
Se qualcuno vuole provare a usare un rullo facciale, può incorporarlo nella sua routine quotidiana di cura della pelle. Le persone possono trovare utile usare un rullo facciale la sera dopo la pulizia, permettendo loro di rilassarsi sulla pelle pulita.
Per utilizzare un rullo facciale, attenersi alla seguente procedura.
Pulisci il viso con un detergente delicato, quindi asciugalo con un asciugamano pulito.
Applicare un prodotto per la cura della pelle, come un olio o un siero, sul viso. Ciò aggiungerà lubrificazione e preverrà l'irritazione durante l'utilizzo del rullo.
Inizia a usare il rullo. Inizia con un movimento verso l'alto del collo, esercitando una pressione delicata ma decisa. Evitare di rotolare da un lato all'altro o su e giù.
Continua ad accarezzare verso l'alto il mento, gli zigomi, la fronte, le sopracciglia e il ponte del naso.
Continuare a massaggiare per circa 1 minuto. In caso di fastidio o dolore, ridurre la pressione. Se il disagio persiste, smettere di usare il rullo.
Dopo l'uso, pulire il rullo facciale secondo le istruzioni del produttore. Le istruzioni per la pulizia possono variare a seconda del tipo di rullo.
Alcune persone potrebbero voler raffreddare il rullo facciale in frigorifero e usarlo al mattino per un massaggio facciale più rinfrescante. Questo può ridurre il gonfiore post-sonno e aiutare le persone a sentirsi più sveglie.
Se usati correttamente, i rulli facciali sono sicuri da usare quotidianamente. Le prove limitate sui rulli facciali e sul massaggio facciale suggeriscono che l'uso regolare ha maggiori probabilità di essere efficace.
Riepilogo
Sebbene i vantaggi dell'utilizzo dei rulli facciali non siano stati completamente studiati, massaggiare il viso può essere lenitivo e può aiutare a migliorare il flusso sanguigno al viso.
I rulli facciali non possono aiutare qualcuno a perdere peso o a snellire in modo permanente il viso. Tuttavia, la loro superficie fredda può aiutare a ridurre il gonfiore e rendere temporaneamente la pelle più soda.
È una buona idea utilizzare i rulli facciali sulla pelle pulita insieme a prodotti che lubrificano la superficie della pelle. Pulire il rullo dopo ogni utilizzo per prevenire la diffusione di batteri.
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