Di tutti gli hack di bellezza virali, Gua Sha è una pratica secolare e legittima. Gua sha non solo aiuta a sollevare e tonificare il viso, ma aiuta anche con il drenaggio linfatico e riduce l'infiammazione. Originario della medicina tradizionale cinese (MTC), il raschiamento del viso è stato visto ovunque su TikTok e sui social media grazie al suo potere di trasformazione. La sua diffusione virale ha portato anche le pietre lisce utilizzate per raschiare a diventare un vero e proprio strumento di bellezza
Cos'è Gua Sha?
Gua Sha è una pratica della medicina tradizionale cinese (MTC) che risale a secoli fa. La pratica prevede l'uso di uno strumento raschiante per accarezzare o "raschiare" aree del corpo che sono tese, tese o malate al fine di abbattere ed eliminare il ristagno di sangue in quelle aree. Questo, a sua volta, migliora la circolazione del sangue, dei fluidi e del chi (energia). Era usato per curare il dolore e anche malattie gravi come il colera. Oggi, guasha è ancora un'importante modalità utilizzata dagli erboristi per trattare il dolore e migliorare la funzione immunitaria.
"guasha è ottimo per il drenaggio linfatico, affronta i problemi di energia stagnante, promuove il flusso sanguigno, calma il mal di testa, riduce l'infiammazione, accorcia la durata di malattie acute come raffreddore e influenza e rilascia la tensione dalla testa ai piedi",
C'è una differenza tra gua sha medico e gua sha facciale; il gua sha medico per il trattamento del dolore, della malattia o delle condizioni mediche dovrebbe essere eseguito solo da un professionista qualificato e autorizzato." Tuttavia, il gua sha facciale utilizza un "ritmo più lento e un tocco più morbido" ed è sicuro per le persone che lo praticano a casa.
Sebbene siano state condotte ricerche per supportare i benefici del gua sha medico, il gua sha facciale resta da studiare. "C'è una vasta gamma di ricerche moderne e prove che la terapia [medica] gua sha ha effetti antinfiammatori e immunoprotettivi. Si è dimostrato efficace nel trattamento di condizioni dolorose e disturbi acuti e cronici degli organi interni, inclusa l'infiammazione del fegato dovuta all'epatite". Per il gua sha facciale, gli esperti indicano una mancanza di ricerca in Occidente; tuttavia, le università cinesi di medicina tradizionale cinese hanno condotto studi che "dimostrano l'efficacia della terapia gua sha facciale nel trattamento di condizioni come il melasma e l'anti-invecchiamento.
Esegui cinque minuti di gua sha facciale due volte al giorno o almeno una volta al giorno per ottenere i migliori risultati. Incorporare il gua sha nella tua routine di cura della pelle mattutina e/o serale è un modo semplice per renderlo una pratica costante. Secondo Chen, il gua sha facciale al mattino aiuta a "ridurre il gonfiore delle guance e degli occhi", mentre il gua sha serale "promuove il rilassamento e migliora il sonno.
Inizia con una faccia pulita. Puoi incorporare Gua Sha nella tua routine di cura della pelle facendolo al mattino o subito dopo aver pulito il viso la sera.
Prepara la tua pelle. Prima di fare un gua sha, assicurati di preparare la pelle con un emolliente come olio per il viso o balsamo, che è il migliore per fornire "scivolamento". Vuoi che la tua pelle sia liscia in modo che lo strumento di rasatura possa scivolare facilmente senza tirare.
Mantieni lo strumento piatto. Usare il bordo sottile dell'utensile come se fosse perpendicolare alla faccia è un errore comune durante la raschiatura. Invece, mantieni la pietra il più piatta e il più vicino possibile alla tua pelle, [a] un angolo di 15-gradi, in modo da non creare attriti inutili o tirare la pelle.
Inizia con il collo. Puoi iniziare a usare lo strumento raschiando delicatamente ogni lato del collo. Sul collo, puoi usare tratti verso il basso e tratti verso l'alto. Tuttavia, dovresti eseguire tutti i tratti verso l'alto contemporaneamente e tutti i tratti verso il basso contemporaneamente (non accarezzare su e giù e su e giù come se stessi dipingendo un muro).
Usa una leggera pressione e procedi lentamente. La pressione varia a seconda della zona del viso o del collo, ma io raccomando una pressione da leggera a media, sempre leggera come una piuma intorno agli occhi. Questa faccia riecheggia davvero l'approccio 'less is more'". Non vuoi nemmeno affrettare la routine. Prenderti il tuo tempo produrrà risultati migliori e ridurrà il rischio di lividi o stiramenti sulla pelle.
Lavora verso l'esterno. Sul viso, la regola generale è usare il corpo piatto dello strumento (non i suoi bordi sottili) per tracciare verso l'esterno e verso l'alto dal centro del viso.
Non esercitarti sui brufoli. Se hai un breakout attivo, Chen dice che puoi saltare il viso e raderti solo sul collo e sul petto. Ciò contribuirà ad aumentare la circolazione sanguigna e ridurre l'infiammazione.
Un po' di rossore è normale. Durante il gua sha, la tua pelle può diventare un po' rosa o rossa, il che indica che il sangue scorre sulla superficie della pelle. I punti rossi sono "punti di stasi" e rappresentano il rilascio di energia tossica.
