Mentre lo scraping sembra essere una nuova tendenza dal punto di vista dei social media, originariamente è emerso nell'era paleolitica come pratica culturale della medicina cinese, afferma Peggy Yang, PhD in agopuntura e medicina cinese e fondatrice di Yang Face, un marchio che vende prodotti tradizionali Strumenti facciali cinesi. Secondo un articolo pubblicato sulla rivista Discover, i praticanti usano strumenti piatti per raschiare ripetutamente la pelle, provocando macchie (che non sono acne), senza causare abrasioni sulla pelle. "Gua" significa "raschiare o raschiare", mentre "sabbia" significa "sabbia, pelle di squalo o 'eruzione cutanea rossa, sollevata, delle dimensioni di un miglio'", riferendosi alla macchia risultante.
"[Gua sha] era originariamente usato per curare le malattie interne", dice Young. "Quindi per malattie febbrili, raffreddori, influenza, dolori muscolari e dolori, il gua sha verrebbe applicato al corpo con una tecnica molto rapida e potente per aiutare a eliminare eventuali agenti patogeni interni o dolori e dolori del corpo".
La raschiatura del viso non è diventata una cosa fino a quando l'imperatrice vedova Cixi "ha davvero reso popolare il gua sha per la bellezza". "Ha iniziato a usare pietre come la giada per riorganizzare gli strumenti per raschiare e ha iniziato ad applicarli sul viso per scopi cosmetici, e poi questo è diventato molto popolare tra l'élite della classe superiore cinese", spiega Young. "Centoventi anni dopo, è arrivato in Occidente." Rispetto alla raschiatura del corpo, la raschiatura del viso utilizza "una tecnica di massaggio più intenzionale, delicata e più lenta", aggiunge.
Quali sono i vantaggi del Gua Sha?
Il corpo ha più di 2000 punti di agopuntura collegati da meridiani (canali) attraverso i quali, secondo la medicina cinese, scorre un'energia chiamata qi, come precedentemente riportato da Shape. La forma mira ad aiutare a mantenere il chi che scorre attraverso questi canali. "Stai aprendo i meridiani che sono inclusi nella medicina tradizionale cinese", dice Yang. "Stai aumentando il flusso di qi e sangue e stai aiutando ad aprire e comunicare con lo spirito." In generale, l'obiettivo è evitare il ristagno dei meridiani, che si ritiene possa portare a esiti negativi per la salute.
Oltre a promuovere la salute in generale, puoi adattare la tua sessione ai benefici che desideri dal gua sha. Yang dice che questo potrebbe significare alleviare la tensione dall'allungare il collo per guardare il telefono, aumentare la circolazione al mattino o accendere alcune candele e far scorrere lentamente gli strumenti sulla pelle per calmare il sistema nervoso durante la notte. Qualunque cosa ti concentri, lo scraping è un'opportunità per mostrarti un po' d'amore. "Penso alla cura della pelle come a una forma di cura di sé", afferma Lin Chen, fondatrice di Pink Moon, un marchio che vende strumenti per raschiare e altri prodotti di bellezza e benessere. "Avere una pratica quotidiana di gua sha può davvero avere un impatto sulla tua salute mentale ed emotiva, nonché sulla tua pelle e sulla salute generale."
Yang dice che lo scopo del gua sha è ampiamente frainteso. "In Occidente, c'è un sacco di marketing predatorio per gua sha, come 'sbarazzati delle rughe, riduci le linee sottili, sbarazzati del doppio mento'", dice. "Tradizionalmente, lo scopo della pratica non ha nulla a che fare con la cancellazione di se stessi. Infatti, la medicina cinese dice che se cambi volto, cambi il tuo destino. Quindi lo scopo principale è avviare il flusso di comunicazione come un modo per parlare con te stesso e la tua faccia e capisci: "Beh, quali sono le cose su cui voglio lavorare o migliorare, cosa sta succedendo nella mia vita per portarmi in quel posto? Il più delle volte sono emozioni irrisolte".
Ad esempio, dice Young, potresti notare le "11 linee" tra le sopracciglia, che possono essere il risultato di un'espressione accigliata, e riflettere se hai una rabbia irrisolta. Lo scraping può essere un modo per "comunicare con [te stesso] e sedersi con esso e cercare di cambiarlo e ammorbidirlo", dice. "Una volta che inizi ad avere una conversazione tra il tuo spirito, il tuo viso e te stesso, allora il tuo spirito emergerà. Quando il tuo spirito emerge, risplende davvero attraverso tutte le imperfezioni. Quindi entri in un posto dove puoi facilmente affrontare l'invecchiamento o il tuo stato d'animo».
Quindi, nonostante l'affermazione popolare secondo cui il raschiamento non è un'alternativa al BOTOX, il fatto è che i due trattamenti sono mondi a parte, dice Young. Mentre BOTOX rilassa i muscoli per prevenire le rughe - che possono limitare la tua capacità di creare espressioni facciali associate alle emozioni - gua sha riguarda la gestione delle tue emozioni, dice. "Quando confronti i due, è a scapito delle pratiche native perché [gua sha] non è bOTOX", ha detto Young. "Quando non funziona come bOTOX - non congela i muscoli - allora la gente crede che le erbe non funzionino."
Come Gua Sha e la cura di sé mi hanno aiutato a far fronte a malattie croniche
Come scegliere uno strumento raschiante
Gli strumenti Gua Sha sono prontamente disponibili nei negozi fisici e nei mercati online che vendono prodotti di bellezza. Idealmente, tuttavia, vuoi essere pignolo su dove acquisti le tue pietre raschianti, dice Yang. "È importante supportare i marchi rilevanti dal punto di vista medico, culturale e storico, che dovrebbero aiutare a impedire alle persone di impegnarsi nell'appropriazione culturale e nella mercificazione degli strumenti facciali".
Questi strumenti sono spesso realizzati con diversi tipi di pietre (come ossidiana o giada) o acciaio inossidabile. yang afferma che una buona scelta è raschiare le pietre di quarzo rosa, poiché alcune pietre di colore più scuro sono "più ambite" e quindi possono essere soggette a pratiche di acquisto potenzialmente non etiche. Inoltre, puoi chiedere al marchio la fonte del materiale. "Le miniere più piccole aderiscono a standard più etici e la regola generale è che più scura è la pietra, più ambita [è] e maggiore è il conflitto intorno alla sua estrazione", afferma Young. Mentre dovresti fare i compiti per fare acquisti in modo etico, "la preoccupazione principale non è la pietra, ma l'intento della tua pratica", afferma Young. "[Pensare] di aver bisogno di tutte queste diverse pietre può essere una distrazione da ciò che stai cercando di ottenere con la tua pratica.
Come usare le pietre raschianti
Per ottenere il massimo dalla tua pratica di raschiatura, dovresti preparare la pelle in anticipo e applicare una leggera pressione.
Applica un olio per il viso o un balsamo per le labbra.
Chen afferma che è fondamentale lavarsi le mani e il viso prima di utilizzare una pietra o uno strumento raschiante, quindi applicare una crema o circa cinque gocce di olio per il viso per creare una superficie liscia per lo strumento. "A volte gli oli per il viso di alta qualità possono essere assorbiti rapidamente, quindi non sarai liscio per molto tempo", afferma Young. "Ecco perché personalmente mi piace usare i balsami, perché sono leggermente più densi e durano più a lungo, permettendoti di eseguire esercizi più lunghi."
Se necessario, preriscaldare lo strumento.
Yang dice che puoi immergere gli strumenti in acqua tiepida o scaldarli tra i palmi delle mani prima dell'uso, ma non è necessario. "[La medicina cinese preferisce] il calore perché muove il qi e il sangue", dice.
Fai scorrere lo strumento sulla pelle in un angolo.
Quando usi uno strumento da barba, dovresti tenere lo strumento con un angolo molto piccolo, quasi parallelo alla tua pelle, dice Yang. "Molte volte vedo video in cui lo strumento è perpendicolare alla pelle e in realtà taglia i meridiani, come un coltello che taglia il pane", dice. "Con la medicina cinese, stai cercando di muoverti con i meridiani per aiutarli ad aprirsi."
Yang dice che dovresti usare una pressione "delicata". "Quando spingi troppo forte, i meridiani si chiudono effettivamente per proteggersi perché è un sistema molto intelligente", dice.
Inizia con il collo, quindi passa al viso.
Durante la sessione, vorrai risalire dal collo. "Penso che molte persone vogliano andare dritte in faccia perché pensano che sia lì che stanno cercando di ottenere risultati, ma in realtà è importante rilassare prima il collo e il torace", afferma Young. "Il collo è il ponte tra il viso e il corpo, quindi aiuterà la circolazione. [Inoltre], il tuo collo è troppo stretto e quando lo salti, il tuo viso non avrà un bell'aspetto. I muscoli del collo sono molto forte e può tirare verso il basso il viso, causando rilassamento o portando a un'espressione triste."
