Se hai utilizzato TikTok nell'ultimo mese, probabilmente hai visto tutorial sullo scraping o video di utenti che applicano pietre lisce e angolate ai loro volti. La rasatura è stata estremamente popolare ultimamente - infatti, al momento della sua uscita, l'hashtag #guasha aveva più di 432 milioni di visualizzazioni su TikTok - con gli utenti che affermavano che il dispositivo pulisce la pelle, riduce le rughe e fornisce un aspetto più scolpito. Tuttavia, mentre gli strumenti facciali sono recentemente diventati molto popolari sulle piattaforme dei social media, la pratica non è una novità. In realtà precede la medicina moderna, originaria della Cina, dove un tempo le pietre erano usate per trattare una varietà di disturbi.
Ma cos'è esattamente la raschiatura e come può una pietra offrire così tanti benefici di bellezza? Per rispondere a queste domande, abbiamo consultato due praticanti di MTC: l'agopuntore certificato ed esperto di MTC Shaobai Wang, MD, e Sonia Lee, DACM, LAc. Condividono il significato culturale del gua sha, le migliori tecniche di gua sha e alcuni prodotti da considerare se vuoi provare questa pratica secolare.
Cos'è Gua Sha?
Gua sha, o raschiare, si traduce direttamente in "raschiare" e "sabbia" (dove la sabbia si riferisce al rossore in rilievo sulla pelle, non alla vera sabbia). "La 'sabbia' è causata da tossine batteriche o virali che distruggono i capillari e creano aree di congestione, o macchie nella pelle o nel muco che formano aree sabbiose sparse o condensate", afferma Wang. L'analogia con la sabbia deriva dall'azione di raschiamento, in cui il tecnico raschia delicatamente la pelle e vede apparire piccoli punti sotto la pelle; Wang spiega che le piccole particelle assomigliano alla sabbia, da cui il nome. Dopo aver raschiato, gli utenti di solito avvertono arrossamento o pressione (segni di rinnovamento del sangue), ma questi effetti si attenuano entro pochi giorni.
Come molte parole in cinese, i caratteri cinesi che compongono "gua sha" forniscono informazioni sulla pratica, come condivide Lee. Il carattere cinese per "sha sha" è composto dal carattere per "lingua" a sinistra e dal carattere per "coltello" a destra. Il carattere cinese per 'sha' (gua sha) è composto dal carattere per 'malattia' o 'malattia' in alto e da 'sha' in basso. " spiega.
Come trattamento nella medicina tradizionale cinese (MTC), Gua Sha utilizza una soluzione (olio per il viso, vaselina o acqua) e un materiale liscio (piastra di giada, piastra di metallo o persino un cucchiaio) per stimolare aree specifiche del corpo. Gli esperti ci dicono che a differenza di Gua Sha, popolare su TikTok, non si limita al viso, ma può essere utilizzato anche su schiena e spalle.
Quali sono i vantaggi del Gua Sha?
Sebbene l'uso registrato di Gua Sha sia iniziato durante la dinastia Ming, è ancora oggi una tecnica medica cinese comune. I praticanti hanno scoperto che aiuta a ridurre il dolore e ad aumentare la circolazione sanguigna e il flusso di energia. Mentre ci sono stati molti studi sull'efficacia del Gua Sha in Cina, è solo di recente che i ricercatori americani hanno iniziato a pubblicare le proprie scoperte. Tra quelli sopra elencati, anche il gua sha aiuta.
Promuovere la circolazione sanguigna. "Dal punto di vista della MTC, il meridiano Tai Yin (costituito da polmoni e milza) e il meridiano Yang Ming (costituito da intestino crasso e stomaco) sono responsabili della salute generale della pelle", afferma Li. "Quando ti gratti delicatamente il viso con uno strumento gua sha, stai stimolando il tuo meridiano Yangming. Stai anche inviando un segnale al tuo corpo che quest'area ha bisogno di più circolazione sanguigna."
Migliora le linee sottili e le rughe. Gua sha "può migliorare temporaneamente l'aspetto di persone nuove e molto miti", afferma Wang. Tuttavia, osserva, "per le rughe di lunga data, il gua sha non dovrebbe essere la prima scelta".
Promuovere il drenaggio linfatico. Gli esperti dicono che il gua sha può ridurre il gonfiore eliminando l'accumulo di liquidi.
Allevia la tensione muscolare. Applicando regolarmente una pressione con uno strumento raschiante, dicono gli esperti, gli utenti possono districare le aree annodate e rilasciare la tensione muscolare accumulata.
Sebbene alcuni TikToker affermino di usare il gua sha per scolpire i loro volti, Wang ha notato che il gua sha non migliora la mascella dell'utente. Invece, il gua sha elimina l'accumulo di liquidi nei linfonodi toccando il tessuto (che può dare l'illusione di un profilo facciale più definito) - in realtà non rimuove il grasso da alcune aree.
Lee raccomanda anche che le persone con un sistema immunitario indebolito (coloro che lottano con le allergie stagionali o sono inclini al raffreddore) provino il gua sha. Come spiega Wang, questo è particolarmente utile per quegli individui perché stimolando ripetutamente determinate aree, il gua sha aiuta a ripulire il corpo dal sangue non circolante e dalle tossine. I segni visivi di questa clearance possono essere qualsiasi cosa, dal rossore ai piccoli lividi.
